幽门螺杆菌是一个非常狡猾的胃部敌人，它很特殊，人类是它唯一的自然宿主，它专盯人类，而且还老爱盯着我们的胃。它可以寄生在胃部强酸环境下，吃饱喝足后，就给你的胃制造些小麻烦。一开始让恶心反酸，烧心，然后让你的胃疼，伤害你的胃黏膜，让你患上慢性浅表性胃炎，然后加重成慢性萎缩性胃炎，再发展到肠化生，异型增生，最后让你患上胃癌。

　　说它狡猾是因为感染上幽门螺杆菌的70%患者是没有症状的，一般只有通过体检才能发现。在此期间，它就会通过口口，粪口等途径开始悄悄传播。可以说在你不知情的情况下，如果你一个人感染上了幽门螺杆菌，那么就可能导致全家被传染。想想多么可怕？尤其是儿童的感染率平均为40%，不得不防啊。

　　在我国幽门螺杆菌的感染率也是非常高的，可以说每二人中就有一人中招，所以可别以为这个细菌与你无关，它或许就潜伏在你身边，伺机赖上你。

　　而且一个人感染幽门螺杆菌后，一家人共餐易致全家都感染，且不少患者出现耐药。此外，爱人之间接吻都可能传染，可见幽门螺杆菌是存在较高传染性的。#我国超一半人感染幽门螺杆菌#

　　想要预防感染幽门螺杆菌，我们就要先知道它的套路，正所谓知己知彼，方能百战不殆。

　　有些人很喜欢吃刺生，三分熟，五分熟的牛排，这些没有完全煮熟的食物，是幽门螺杆菌的藏匿地，在你享受美味之时，它就会趁机攻陷你的胃。

　　喜欢吃辛辣刺激的食物，就容易让胃黏膜受到刺激，降低胃部的抗 病能力，从而让幽门螺杆菌有机可乘。

　　饭前便后不洗手，水果没洗净就往嘴里塞，这些也给感染幽门螺杆菌创造了机会。

　　在饭桌上吃饭时，不用公筷，喜欢互相夹菜，虽然看上去气氛亲切，热闹，但是却为幽门螺杆菌大开了方便之门。

　　1、不吃生食，不吃辛辣刺激食物，不吃太烫的食物，蔬菜水果一定要洗干净，吃饭定时定量，细嚼慢咽，不要吃过饱。

　　3、注意用餐卫生，餐具要消毒，不要互相夹菜，采用分餐制或是使用公勺公筷。

　　5、对于家人中有感染者，或是处于高危易感人群要养成定期体检的好习惯。50岁以下的成年人应该每三年做一次胃镜检查，50岁以上的人需要每二年做一次胃镜检查。

　　长时间的饮食不规律，无节制，让寒邪入侵，体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停 留过久，不能充分分解代谢，出现胃胀打嗝嗳气等情况，部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃 痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况，根在胆

　　胆囊不好，其实比较好办，有空抽时间到苏北农村的野地采摘点煮些紫花苦菜,煮点汤,加红糖，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油，少食生冷油辣之物，不要暴饮暴食，晚上注意早点休息，早饭记得吃点为好。

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